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La patate douce, est un lΓ©gume racine appartenant Γ la famille des convolvulacΓ©es . Il existe plusieurs variΓ©tΓ©s de patates, qui se diffΓ©rencient Γ travers la couleur de leurs peaux et de leurs chairs.
Sous la forme de #farine, elle remplace facilement la farine de blΓ©, dβoΓΉ son intΓ©rΓͺt pour les personnes intolΓ©rantes au gluten.
La farine de patate douce; au mΓͺme titre que dβautres farines, celle de patate douce se caractΓ©rise par une poudre trΓ¨s fine dont la couleur peut Γͺtre parfois blanche, parfois plus rosΓ©e, voire orange en fonction de son processus de fabrication et de la variΓ©tΓ©.
On la retrouve dans la conception de diffΓ©rents plats, quβils soient salΓ©s ou sucrΓ©s. La farine de patate douce peut Γͺtre utilisΓ©e pour faire entre autres du pain, des crΓͺpes, des pancakes, ou bien encore des gΓ’teaux.
Les avantages de la farine de patate douce
Au sein de cet aliment, on retrouve de nombreux Γ©lΓ©ments intΓ©ressants.
En plus de disposer dβun index glycΓ©mique bas, la patate douce se compose
de vitamine A, de vitamine B6, de cuivre, de manganèse .
Elle se positionne comme un bon antioxydant, lui octroyant ainsi toutes les vertus qui vont avec. Pour rappel, les antioxydants permettent de lutter efficacement contre le vieillissement de nos cellules. Par consΓ©quent, ils luttent contre le vieillissement de notre peau, et peuvent Γͺtre dβexcellents soutiens dans la rΓ©duction des risques de dΓ©veloppement du cancer.
Fiche technique de la patate douce disponible
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